Eisprung berechnen: Alle Infos rund um deine fruchtbaren Tage
Kein Körper ist wie der andere, das gilt auch für den weiblichen Zyklus und den Zeitpunkt des Eisprungs. Das musst du wissen, wenn du deinen Eisprung berechnen willst. Wir erklären dir, warum es praktisch unmöglich ist, den Eisprung genau vorherzusagen!
Wann bist du fruchtbar und kannst schwanger werden?
Mit dem ersten Tag deiner Menstruation beginnt dein Zyklus. Die Berechnung deiner fruchtbaren Tage basiert auf einer Statistik, genauer gesagt einem Durchschnittswert: Normalerweise dauert der weibliche Zyklus etwa 28 Tage. Die fruchtbaren Tage liegen in der Mitte. Der Eisprung findet demnach höchstwahrscheinlich am 14. Tag statt – dann bist du am fruchtbarsten.
Das Problem: Stress, Krankheiten, Reisen und viele weitere Faktoren können deinen Hormonhaushalt beeinflussen und durcheinanderbringen. Manchmal dauert der Zyklus dann nur 21 Tage und von Zeit zu Zeit lässt die Periode auch bis zu 36 oder sogar 40 Tage auf sich warten – der Eisprung verschiebt sich dementsprechend.
Spontaner Eisprung? Unmöglich vorherzusagen!
Nicht nur Leistungssportlerinnen, sondern alle Frauen können von spontanen Verschiebungen des Eisprungs betroffen sein – das ist einfach unmöglich vorherzusagen. Ein unregelmäßiger Zyklus ist an sich auch kein Grund zur Sorge, sondern ganz normal. Wenn du Bedenken hast, solltest du mit deinem Frauenarzt darüber sprechen.
Funktioniert ein Eisprungkalender als sichere Verhütungsmethode?
Du willst deinen Körper besser kennenlernen? Mit dem Eisprungkalender hast du deinen Zyklus genau im Blick und kannst auch grob kalkulieren, wann deine fruchtbaren Tage sind. Dadurch lernst du deinen Körper besser kennen und behältst immer im Blick, wann deine nächsten Tage bevorstehen. Als sichere Verhütungsmethode ist er allerdings nicht geeignet. Es reicht nämlich nicht aus, nur die fruchtbaren Tage zu berechnen, um herauszufinden, wann die Chance auf eine Schwangerschaft am höchsten ist.
Zusätzlich wird empfohlen, die Basaltemperatur zu messen, also die Körpertemperatur der Frau am Morgen nach dem Aufwachen. In der ersten Zyklushälfte ist die Temperatur relativ niedrig. Steigt die Temperatur etwas, gilt das als relativ zuverlässiges Zeichen für einen Eisprung. Um hierauf vertrauen zu können, musst du allerdings akribisch dokumentieren und jeden Tag zur gleichen Uhrzeit messen.
